Неприятный привкус во рту: причины проблемы

Жжение во рту и на языке: чем может быть вызвано и как лечить

В норме человеческий язык должен быть умеренно увлажнённым, иметь бледно-розовый оттенок, допускается прозрачно-беловатый налёт, который легко устранить зубной щёткой или специальным скребком. Однако при некоторых состояниях в организме и заболеваниях возможно появление сильного белого налёта. Развивается он из-за различных нарушений в процессах ороговения поверхностных клеток сосочков языка. В данной ситуации устранить такую проблему достаточно сложно, и налёт появляется в кратчайшие сроки вновь.

Пациенты могут долгое время откладывать поход к врачу, так как не видят у себя больше никаких других неприятных симптомов. Однако важно понимать, что белый налёт иногда является указанием на развитие серьёзных патологий, при которых необходимо незамедлительно начать лечение. В большинстве случаев причиной этого симптома являются всевозможные неполадки в работе желудочно-кишечного тракта, заражение различными инфекционными возбудителями, нарушение норм гигиены и приём некоторых лекарственных средств.

Белый налёт может быть симптомом различных заболеваний

Горькая правда

Впрочем, иногда горечь во рту возникает не в результате серьезного заболевания, а просто потому, что печень «засорилась». Особенно часто подобное случается с любителями спиртного. При этом не нужно думать, что оскомина может появиться исключительно у запойных алкоголиков. Любители пива «под футбол» или те, кто предпочитает за ужином выпить рюмочку водки, тоже в группе риска.

Кстати, у горького привкуса есть и третья причина — так называемый ленивый кишечник. Если человек подвержен греху чревоугодия, существует большая вероятность, что его организм устал постоянно переваривать и перерабатывать огромное количество пищи и снизил свою работоспособность. Из-за этого вся еда, вместо того чтобы пролететь по кишечнику, застаивается в нем, накапливается и дает о себе знать в виде горечи во рту.

Устранить неприятность помогут препараты, стимулирующие перистальтику. Но стоит учесть, что увлекаться подобными средствами нельзя. Лекарство следует принять раз-другой и, как только оскомина пройдет, отложить в долгий ящик. Иначе и без того ленивый кишечник может расслабиться еще больше, привыкнет, что работу за него выполняют таблетки, и не сможет без них обходиться.

Почему жжет язык и рот

У детей также может появиться белый налёт на языке. В младенческом возрасте такой симптом может быть показателем возникновения молочницы. Данное грибковое заболевание возникает достаточно часто вследствие грудного вскармливания, рождения раньше положенного срока, переохлаждения и нарушения правил гигиены.

У грудных детей белый налёт на языке обычно является следствием грудного вскармливания

Прежде чем лечить жжение языка и рта, необходимо определить причину, по которой возник данный синдром. Патологию могут спровоцировать огромное количество факторов, часто – сразу несколько. Условно их можно разделить на несколько групп – наиболее распространенные их них представлены ниже.

Заболевания полости рта у взрослого и ребенка часто приводят к появлению данной проблемы.

  • кандидоз: снижение иммунитета вызывает активное размножение грибка Кандида, поражающего не только слизистую щек, десен и неба, но и язык. На нем появляется характерный налет – в виде творога. Иногда налет отсутствует (при атрофическом типе болезни), но жжение под языком и вокруг него остается,

    Причины и лечение жжения во рту и на языке
    Так выглядит грибковая инфекция на языке

  • Ксеростомия: проявляется недостаточной увлажненностью слизистой, трещинками на поверхности языка, губ, щек. Особенно сильное жжение на языке при ксеростомии возникает во время употребления кислых продуктов,
  • заболевания языка: из многочисленных патологий органа чаще всего причиной постоянного жжения служат десквамативный глоссит и складчатость языка,
  • герпес: стоматит в герпетической форме вызывает появление пузырьков и эрозий во рту, приводя к сильному пощипыванию и болевому синдрому.

    герпес
    Герпес на слизистой — очень неприятное явление

  • Лейкоплакия: помимо характерных для этой болезни размытых серовато-белых пятен на слизистой оболочке, ее симптомом может являться и ощущение жжения (особенно при наличии эрозий),
  • красный плоский лишай: как и в предыдущем случае, пощипывание на языке особенно ярко проявляется при образовании эрозий.

    Красный плоский лишай в полости рта
    Красный плоский лишай во рту может стать причиной жжения

Неприятный привкус во рту: причины проблемы

Патологические состояния зубов, несвоевременное или неправильное лечение, протезирование и другие ситуации также могут стать причиной неприятного недуга:

  • зубные камни: являясь очагом скопления патогенных микробов, отложения на зубах способны вызывать вялотекущие воспалительные процессы в слизистой оболочке языка, особенно его кончика (непосредственно соприкасается с поверхностью зубов),
  • протезы: жжение во рту и на языке могут вызвать неподходящие по размерам протезы, конструкции низкого качества или их длительное использование (провоцирует развитие грибковой инфекции, бактерий – так называемый, протезный стоматит),

    протез натирает
    Причиной жжения может стать натирание слизистой зубным протезом

  • бруксизм: скрежетание зубами во время сна может привести к нечаянному повреждению слизистой языка, что будет вызывать его жжение при приеме пищи.

3. Аллергия

Жжение в ротовой полости и на губах может быть связано с аллергической реакцией организма. В большинстве случаев симптомы аллергии появляются после установки протеза из-за применения материала низкого качества, из-за нарушениея технологии изготовления конструкции, неправильных параметров и так далее.

аллергия
Так выглядит аллергия на зубной протез

Слизистая оболочка полости рта является начальным отделом слизистой пищеварительного тракта, поэтому любые нарушения в работе органов ЖКТ обязательно отразятся на ее состоянии. Например, боль и пощипывание языка – одни из признаков атрофического воспаления слизистой – могут являться следствием гастрита или колита. А язвенная болезнь вызывает горечь во рту, жжение языка, боль.

Перед тем, как избавиться от жжения во рту, необходимо проверить состояние эндокринной системы. Неприятный симптом может быть спровоцирован изменением гормонального фона: сахарный диабет, беременность, климакс и прочие состояния приводят не только к пощипыванию, но и к зуду.

Кроме перечисленных, существует масса других причин жжения языка:

  • стрессы, депрессивное состояние,
  • авитаминозы (особенно группы В), дефицит минеральных веществ,
  • травмирование слизистой, например, ожоги (термические, химические),
  • прием лекарственных препаратов (некоторые могут вызвать пощипывание как побочный эффект),
  • болезни сердца и сосудов и так далее.
Стресс может быть причиной боли в языке
Стресс может быть причиной неприятных пощипываний во рту

Ощущение жжения во рту могут спровоцировать и, казалось бы, не связанные с полостью рта состояния, например, остеохондроз шейного отдела позвоночника. Поэтому относиться с пренебрежением к данному симптому нельзя.

Неприятное жжение может сопровождаться другими симптомами. Чаще всего встречаются:

  • онемение языка, щек, губ,
  • изменение вкуса пищи и напитков,
  • привкус металла во рту и на языке,
  • пощипывание и покалывание,
  • сухость слизистой оболочки,
  • отрыжка, изжога.
изжога
Сопутствующим симптомом может быть изжога

Если наблюдаются подобные или другие сопутствующие признаки, о них нужно обязательно сообщить врачу. Это сузит круг возможных патологий и поможет специалисту в назначении диагностических мероприятий.

Неприятный привкус во рту: причины проблемы

Самой частой причиной пощипывания языка у ребенка специалисты называют снижение иммунитета на фоне недостатка витаминов, минеральных и питательных соединений. В детском возрасте потребность в этих веществах особенно высока. Даже малейший дефицит может спровоцировать ряд нарушений в организме, среди симптомов которых будет жжение слизистой оболочки.

Недостаточная гигиена зубов, нарушение прикуса и другие стоматологические проблемы тоже часто встречаются у детей и вызывают воспалительные процессы во рту. Более того, именно у детей наиболее высока вероятность проникновения в рот инфекции, получения травмы (ребенок может «попробовать» на язык металл в зимнее время, прикусить его, торопясь во время еды, и так далее).

гингивит
В детском возрасте  недостаток витаминов и минералов может стать причиной жжение слизистой оболочки

Сладкая жизнь

У сладкого привкуса, возникающего во рту, всего одна причина, и она очень серьезная — это сахарный диабет. Кстати, мнение о том, что этот недуг бывает исключительно врожденным и диагностируется в раннем детстве, ошибочно. Эта болезнь имеет и приобретенную форму, которая может развиться в любом возрасте.

Когда это происходит, в крови незамедлительно повышается уровень сахара и, как следствие, появляется сладкий привкус. Чаще всего недуг возникает у людей, чьи родственники страдали диабетом, а также у тех, кто в свое время перенес панкреатит — воспаление поджелудочной железы (этот орган отвечает за разложение лишней глюкозы. — «Труд-7»). Человек, у которого вдруг появился сладкий привкус во рту, входит в группу риска. Ему следует немедленно показаться эндокринологу.

Можно ли определить причину патологии по симптомам

О каких заболеваниях или нарушениях может идти речь, когда жжение внутри рта сопровождается тем или иным сопутствующим симптомом?

Симптом Возможная причина
Полость рта «горит» Глоссит, афтозный стоматит, ожог, анемия, климакс.
Сухость и жжение во рту Сахарный диабет, аллергия, прием антибактериальных средств, диуретиков, синдром Шегрена (сбой в работе слюнных желез).
Жжение неба Инфекционные болезни, депрессивные расстройства, стрессы, ожог или травмирование.

Кислое жжение во рту, на корне языка, пощипывание слизистой после приема пищи может быть свидетельством гастрита, гатсроэзофагеального рефлюкса, язвенной болезни и других патологий ЖКТ. Если жжет десны – возможен пародонтоз, а жжение, сопровождающееся тахикардией, нарушением сна, снижением массы тела и нервозностью, может быть признаком гипотиреоза.

Диагностические методы

Диагностические мероприятия будут зависеть от первичного осмотра. В процессе приема стоматолог-терапевт выявит и зафиксирует трещины, пленки, язвочки и другие образования на слизистой оболочке полости рта, выслушает жалобы. Сразу же можно сдать мазок на бакпосев.

Причины и лечение жжения во рту и на языке
Только анализы могут определить истинную причину проблемы

Обязательными будут направления на сдачу лабораторных анализов крови: общий, биохимический, гормональный и другие. При необходимости врач (естественно, это будет уже не стоматолог, а терапевт или профильный специлист) направит на обследование ЖКТ (ФГС, УЗИ) или/и МРТ головы, позвоночного столба. Дальнейшие действия специалиста зависят от полученных результатов; возможно, потребуется консультация врача другого профиля.

Особенности лечения

У пожилых людей возникновение белого налёта на языке очень часто связано с наличием зубных протезов. При них часто развивается стоматит, который является провоцирующим фактором. Всё дело в том, что инородный предмет, находящийся в полости рта, способствует быстрому размножению бактерий. Также некоторые люди старшего возраста становятся неспособны в полной мере соблюдать правила личной гигиены. Помимо прочего, у пожилых чаще обычного наблюдаются всевозможные заболевания и сниженный иммунитет.

Неприятный привкус во рту: причины проблемы

Лечение жжения языка направлено на устранение причины и снятие симптоматики. При зубном камне рекомендуется пройти чистку зубов. Если «виноваты» протезы – обратиться к специалисту и заменить/откорректировать конструкцию. При заболеваниях ЖКТ следует параллельно проводить лечение выявленной патологии.

  • убрать легкое пощипывание поможет полоскание с антисептиками, например, с «Фурацилином», использование «Мирамистина» в форме спрея,
  • при травме слизистой можно использовать раствор Люголя,
  • убрать болевые ощущения сможет аппликация «Лидокаина», «Новокаина» или других анестетиков,
  • при невротической природе врач назначит соответствующие препараты (настойку валерианы, пустырника или более действенные успокоительные).
«Мирамистина» в форме спрея
В некоторых случаях поможет «Мирамистина» в форме спрея

В каждом случае лечение назначает только врач, исходя из данных диагностики.

Что можно сделать в домашних условиях

Как убрать неприятный симптом в домашних условиях? Для этого можно использовать следующие приемы:

  • положить лед на зудящую область,
  • прополоскать содовым раствором, водой с добавлением меда (если нет аллергии), картофельным соком,
  • пожевать жвачку, не содержащую сахар,
  • прополоскать отварами трав – ромашка, мать-и-мачеха, дуб, шалфей,
  • подержать во рту кусочек прополиса.
Полоскание отваром из коры дуба поможет в лечении
Полоскание отваром из коры дуба поможет в лечении

Выздоровление наступит быстрее, если исключить повреждающие факторы: алкоголь и сигареты, кислые блюда и напитки, газировку, острую пищу.

Профилактические мероприятия

Предотвратить появление жжения во рту и горле можно только, предупредив их причину. Для этого достаточно полноценно питаться, повышать иммунитет (заниматься спортом, закаливать организм и так далее), отказаться от вредных привычек, уделять достаточно времени гигиеническим процедурам полости рта, своевременно обращаться к специалистам при незначительных симптомах, проходить профосмотры, предупреждать травмирование слизистой оболочки рта.

Даже небольшое жжение языка должно стать поводом для визита к врачу. Большую часть заболеваний можно быстро устранить без последствий и предотвратить их переход в хроническую форму, если обращать внимание на незначительные симптомы.

Диагностика и дифференциальная диагностика возможных заболеваний, связанных с появлением белого налёта на языке

Белый налёт на языке далеко не всегда связан именно с заболеваниями. Иногда это может быть временным явлением, которое проходит за несколько часов или дней. Однако в некоторых ситуациях при диагностике могут обнаруживаться различные болезни.

Многие врачи начинают исследование организма при появлении белого налёта с органов ЖКТ. В большинстве случаев обнаруженные заболевания сопровождаются выраженной клинической картиной.

  1. Острый гастрит является очень распространённым видом заболеваний ЖКТ и диагностируется у людей всех возрастов. Патология иногда сопровождаться изжогой, острой болью в области желудка, тошнотой. Пациентов беспокоит сухость во рту и на языке. Формируется налёт с сероватым оттенком, притом язык с боков и на самом конце обычно остаётся чистым. Частым симптомом при гастрите является плохой запах изо рта.
  2. Хронический гастрит проходит в более сглаженной форме, боли могут быть менее выраженными. Многие пациенты отмечают тяжесть в животе после еды, частую отрыжку. Язык при этом обложен налётом бело-жёлтого или сероватого цвета, а вкусовые сосочки могут быть увеличенными. Также иногда ярко выделяются красные пятна на слизистой.
  3. Язва желудка и кишечника — серьёзные заболевания, которые могут грозить различными осложнениями. Пациенты отмечают острые боли, которые могут пройти после приёма пищи, иногда открываются кровотечения. Налёт на языке при этом находится на корне, имеет беловато-серый цвет и плотную консистенцию. Убрать его достаточно трудно, так как он плотно прикреплён к вкусовым сосочкам.
  4. Острый панкреатит возникает при воспалении поджелудочной железы. Нарушается вкусовая чувствительность, на языке обнаруживается бело-жёлтый налёт. Пациентов мучает сухость во рту и сильные боли в левом подреберье.
  5. Хронический панкреатит имеет менее выраженную симптоматику, а на языке формируется белый налёт из-за кандидоза, который развивается на фоне нарушения обмена веществ и недостатка витаминов.
  6. Злокачественные образования в желудке сопровождаются общей слабостью, потерей веса, отсутствием аппетита и резкими болями в области живота. На языке появляется плотный белый налёт из-за большого количества лейкоцитов.
  7. Дисбактериоз также может стать причиной появления налёта. Обычно он чисто белый, но при тяжёлых формах может появиться жёлтый оттенок. Снимается это покрытие легко, но в скором времени оно опять появляется, порой даже с большей силой. Чаще всего обнаруживается с левой части языка. Иногда налёт ложится таким толстым слоем, что под ним невозможно разглядеть цвет вкусовых сосочков.
  8. Отравление сопровождается рвотой, тошнотой и сильным расстройством пищеварения. Также иногда поднимается температура, и мучают сильные резкие боли в области живота. Может появиться налёт белого цвета с неприятным запахом. Если отравление произошло из-за различных токсических веществ, то поверхность языка покрывается язвами и эрозиями с большим количеством отмерших клеток.

Помимо заболеваний ЖКТ, причиной возникновения белого налёта могут быть другие патологии, появляющиеся из-за всевозможных возбудителей.

  1. Различные простудные заболевания, которые протекают с осложнениями, могут спровоцировать окрашивание языка в жёлтый цвет. Причём чем выше температура у пациента и тяжелее его состояние, тем больше толщина налёта. Сильно ослабленный организм не может полноценно справляться с болезнетворными микроорганизмами, которые начинают усиленно делиться в ротовой полости. Из-за различных патологий, которые приводят к трудностям с дыханием через нос, может возникнуть бело-жёлтый налёт. Зачастую он исчезает, когда увеличится потребление чистой питьевой воды.
  2. Сифилис — серьёзное заболевание, передающееся половым путём. Его последствия могут быть очень тяжёлыми. Налёт формируется на задней стенке горла и на корне языка, имеет плотную структуру и белый цвет.
  3. ВИЧ-инфекция приводит к значительному снижению иммунитета и ослаблению всего организма. На этом фоне часто начинают размножаться болезнетворные микроорганизмы, в том числе и грибы рода Candida. Также на языке могут образовываться болезненные язвы.
  4. Тонзиллит может способствовать возникновению различных сопутствующих заболеваний. Очень часто происходит воспаление языка, который покрывается белым плотным налётом. Иногда может болеть его основание.
  5. Скарлатина — очень серьёзное заболевание, способное привести к различным осложнениям. Пациенты жалуются на очень высокую температуру, боли в голове и сыпь на кожных покровах. Налёт распространяется не только на язык, но и на горло.

    При заболевании скарлатиной язык покрывается белым налётом уже в первый день

  6. Гонорея — венерическое заболевание, передающееся половым путём. Возбудителем является гонококк, который также может поражать и ротовую полость. В ней и на языке появляется беловато-жёлтый налёт, а также гнойные язвы. Пациенты ощущают зуд, жжение и сухость во рту, боли при глотании, голос становится осиплым. Также появляется усиленное слюноотделение, неприятный запах, лимфатические узлы увеличиваются и становятся болезненными на ощупь.
  7. Фарингит — воспаление слизистой оболочки глотки. Сопровождается сильными болями в горле, трудностями при глотании, опуханием стенок гортани. Белый налёт появляется на задней стенке горла и может переходить также и на поверхность языка.
  8. Ангина сопровождается высокой температурой, сильными болями в горле и общей слабостью. Миндалины, нёбо и язык могут быть обложены толстым белым налётом. Иногда цвет может приобретать желтоватый оттенок.
  9. Кандидоз может поражать многие внутренние органы и является очень частым заболеванием. Он может появиться после длительного применения антибиотиков, при которых нарушается содержание микроорганизмов, и патогенная флора начинает усиленно размножаться. Также причиной может стать сниженный иммунитет, приём оральных контрацептивов, наркотиков, алкоголя. Язык при молочнице иногда жжёт, краснеет и опухает. Налёт очень плотный, толстый, белого цвета, устраняется с трудом, на его месте обнаруживается изъязвлённая поверхность. Иногда он неравномерно располагается на поверхности языка.
  10. Гальванический стоматит образуется у тех людей, которые носят различные стоматологические приспособления, изготовленные из металла. На языке появляется белый налёт, который может иметь неоднородную структуру, и иногда формирует пупырышки. В некоторых случаях могут быть эрозии и чувство жжения.
  11. Десквамативный глоссит или географический язык часто выявляется на фоне дисбактериоза. При этом появляется белый налёт и пятна красного цвета.
  12. Заболевания зубов также могут спровоцировать появление налёта. Из-за патологических процессов, происходящих в ротовой полости, бактерии начинают усиленно размножаться и формировать белую плёнку на поверхности языка.Далеко не всегда причиной белого налёта является именно болезнь. Иногда он может возникнуть после приёма различных лекарств и даже продуктов.

Существуют и другие причины появления налёта:

  1. Белый налёт на языке может появиться после употребления в пищу различных кисломолочных продуктов, таких как творог, кефир, йогурты, сыр.
  2. Сладкая пища — благоприятная среда для размножения различных бактерий, что приводит к появлению белого налёта. Это явление временное и легко устраняется после полоскания ротовой полости или чистки языка.
  3. Индивидуальная непереносимость зубной пасты или ополаскивателя для полости рта. Это случается достаточно редко, но у некоторых людей частый контакт с этими средствами вызывает неприятные химические и аллергические реакции, которые впоследствии могут спровоцировать появление белого налёта на языке.
  4. Нарушение правил гигиены, при котором редко чистятся зубы и язык, и на них ежедневно скапливаются остатки пищи и различные бактерии.
  5. Вредные привычки являются частой причиной возникновения проблемы. Злоупотребление спиртным и сигаретами негативно сказывается на состоянии всего организма. Во время курения язык подвергается воздействию высоких температур и вредных химических веществ, травмируется его слизистая оболочка. После злоупотребления алкоголем нарушается работа желудочно-кишечного тракта, происходит обезвоживание организма. Очень часто после выпитых напитков наутро люди мучаются от сухости во рту, неприятного запаха и налёта на языке.
  6. Приём антибиотиков серьёзно влияет на баланс микрофлоры в организме человека. Также идёт повышенная нагрузка на печень, которая порой не справляется с количеством поступившего вредного вещества. В этих ситуациях на языке может появиться как белый, так и бело-жёлтый налёт.

Употребление кисломолочных продуктов может спровоцировать появление белого налёта, но это не является признаком заболеваний

В некоторых случаях причиной появления белого налёта может стать нарушение деления клеток языка. Привести к этому могут различные наследственные и системные болезни.

  1. Лейкоплакия характерна для курящих людей. Налёт формируется в результате отмирания клеток, погибающих из-за табачного дыма. Болезнь может поражать слизистую оболочку рта, дыхательных путей и других органов. Чаще всего обнаруживается у людей в возрасте 30–40 лет.
  2. Красный волосяной лишай является кожным заболеванием, при котором могут поражаться также слизистые оболочки. При эрозивной форме в ротовой полости начинается воспалительный процесс, появляются сероватые бляшки и язвочки. Сверху язык покрыт белым налётом, а если его постараться убрать, то может начаться кровотечение из-за открывшихся ранок.
  3. Синдром Брюнауэра — серьёзное заболевание, передающееся по наследству. При нём наблюдается гипергидроз (повышенное потоотделение) и кератодермия (нарушение процессов ороговения). Очень частым признаком этой болезни является белый налёт на языке.
  4. Синдром Криста-Сименса-Турена — крайне редкая генетическая патология, при которой обнаруживается атрофия или врождённая кожная гипоплазия, кожа у пациентов очень гладкая, хрупкая, практически без волос. Одним из симптомов при этом синдроме также является белый налёт на языке.

При появлении белого налёта на языке нужно обратиться к стоматологу или гастроэнтерологу. Первый специалист проводит тщательный осмотр полости рта, состояния зубов, ощупывает лимфатические узлы. Гастроэнтеролог может направить на УЗИ органов брюшной полости, гастродуоденоскопию. Также необходимо сдать общий анализ крови, мочи и кала.

Во время осмотра врач может забрать соскоб с языка для выявления возбудителя заболевания

Как избавиться от проблемы

В первую очередь необходимо найти первичное заболевание, которое привело к появлению белого налёта на языке. В зависимости от диагноза, который был установлен пациенту, врач назначает индивидуальный курс лечения. Это может быть как приём медикаментозных средств, соблюдение строгой диеты и применение народных методов, так и специальные профилактические меры, которые помогут избавиться от неприятного проявления. Необходимо провести санацию полости рта у стоматолога, устранить все кариозные образования, избавиться от зубного камня.

Очень важно правильно очищать поверхность языка. Лучше всего будет приобрести специальную щётку или скребок, которые предназначены именно для этих целей. Не стоит пользоваться железными ложками и любыми другими предметами, так как они могут повредить и без того воспалённую поверхность языка. Можно взять обыкновенную зубную пасту, выдавить небольшое её количество на щётку.

Диагностика и дифференциальная диагностика возможных заболеваний, связанных с появлением белого налёта на языке

Прогноз лечения белого налёта на языке очень сильно зависит от первичного заболевания. В большинстве ситуаций он может пройти самостоятельно при нормализации питания и ежедневном соблюдении гигиенических процедур. Если были обнаружены серьёзные болезни, то прогноз лечения устанавливается индивидуально, в зависимости от запущенности патологии и состояния здоровья пациента.

Профилактика

В некоторых случаях предсказать появление белого налёта на языке невозможно. Однако существуют общие рекомендации, которые помогут сократить вероятность его формирования:

  • в первую очередь избавьтесь от вредных привычек. Очень важно отказаться от сигарет и употребления алкоголя;
  • выпивайте порядка двух литров чистой питьевой воды каждый день. Это поможет улучшить состояние здоровья и скорее устранить скопившееся в организме токсины и шлаки;
  • проходите профилактические осмотры у стоматолога, следите за состоянием зубов;
  • после употребления пищи пользуйтесь ополаскивателем и очищайте язык с помощью зубной щётки или скребка;
  • проводите своевременное лечение органов желудочно-кишечного тракта, проходите осмотры у гастроэнтеролога;
  • следите за своим питанием, старайтесь сократить употребление сладкой, жирной и другой вредной пищи;
  • тщательно чистите зубы как минимум два раза в день. Подберите зубную пасту и ополаскиватель, который подходит именно вам.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский блог
Adblock detector