Массаж при гипотонии или низком давлении

Основные приемы массажной техники

Кроме позитивного воздействия на нервную и сердечно-сосудистую систему, массаж оказывает общеукрепляющий эффект и улучшает психоэмоциональное состояние пациента, страдающего пониженным давлением.

Базовыми приемами являются:

  • поглаживания – плоскостные, обхватывающие, щипцеобразные, граблеобразные, крестообразные, гребнеобразные – улучшают обменные процессы в тканях и оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему;
  • растирания – щипцеобразные, прерывистые, грабле- и гребнеобразные, «пиление», «рубление» – оказывают тонизирующее воздействие, повышают или понижают возбудимость нервной системы в зависимости от интенсивности воздействия;
  • разминания – продольные, поперечные, прерывистые, растяжения, накатывания, сдвигания – активизируют кровоток и лимфоток, нормализуют работу ЦНС;
  • вибрации — лабильные, непрерывные, встряхивающие – оказывают воздействие на глубокие слои тканей и внутренние органы.

В процессе проведения массажа специалист комбинирует различные приёмы и их разновидности. На протяжении сеанса он следит за ощущениями пациента, а также регулирует интенсивность и длительность воздействия.

Для понижения высокого давления в год назначают по 2-3 курса каждый по 10-15 сеансов для профилактики инфаркта или инсульта. Правильное массирование позволит снизить риск их возникновения. Если же это произошло, то процедура назначается больному для скорейшей реабилитации. Главное, выбрать дипломированного массажиста и посещать сеансы без пропусков.

При гипертонии преимущественное внимание уделяется голове, шее, спине, лопаткам.

Массировать следует попеременно левую и правую стороны, не касаясь позвоночника. Воздействие не должно быть сильным, только легкие прикосновения. Первые сеансы вообще должны быть направлены не на лечение, а на расслабление зажатых мышц пациента.

Этапы процедуры:

  • направление воздействия – от затылка к углам лопаток;
  • сначала массажист растирает спину по прямой линии, затем по спирали;
  • по очереди разминает пальцами область около позвоночника и мягко растирает остистые позвоночные отростки;
  • большим пальцем разминает длинную спинную мышцу, потом поглаживает ее подушечками пальцев;
  • повторяет растирание всей спины, заканчивает поглаживанием.

В массировании спины при гипертонии допускается пощипывание. Но после него обязательно нужно провести поглаживание, чтобы расслабить мышцы.

Главное требование – все движения выполняются медленно, плавно, без применения силы.

Зона воздействия – голова, шейный отдел, воротниковая область.

Все применяемые варианты выполняются в течение 1-2 минут.

Массаж головы

Массаж при гипотонии или низком давлении

Выполнение данного вида массажа предусматривает обязательное участие опытного специалиста.

Пациент ложится вниз животом, удобно располагая голову на своих руках, успокаивается и старается расслабиться.

Интенсивность воздействия – минимальная, предусматривающая отсутствие любого проявления болезненных ощущений. Только при таком условии достигается положительное воздействие на состояние сосудов и нормализацию кровотока.

Массаж шеи

Завершение процедуры предусматривает воздействие на упомянутые зоны легким поглаживанием.

Массаж шеи хорошо снимает напряжение, улучшает общее состояние и приводит в норму показатели АД.

Сидя на стуле, пациент опускает голову на руки, расположенные на подушке, лежащей на столе.

Поглаживания выполняются медленно, плавно, не отрывая рук от поверхности кожи. Они направляются от ушной раковины к лопаткам.

Завершаются манипуляции поглаживающими движениями ладоней.

Растирания и поглаживания выполняются со стороны спины. Объектом для манипуляций являются боковые зоны шеи – от верхней части уха к плечу. Принцип действий – аналогичный описанному выше виду массажа.

Правильное надавливание на активные участки кожи помогает снизить АД. Это было известно лекарям в Древнем Египте еще много веков назад. Движения массажиста всегда направлены сверху вниз, чтобы кровь начала усиленно циркулировать, и отошла от головного мозга. Непосредственно техника делится на три разновидности:

  • надавливание определенных зон;
  • их поглаживание;
  • конечное растирание.

В массаже при гипертонии участвуют подушечки пальцев, реже ладонь и ее боковая часть. Зоны, подвергающиеся воздействию: голова, шея, спина, затылок, грудная клетка и места концентрации боли. Врач назначает массаж определенной зоны, затем прорабатываются соседние части тела.

Массаж головы

Чтобы произвести массирование волосистой части головы, пациенту необходимо лечь на спину. Руки располагаются вдоль тела. Действия массажиста:

  1. Легкими поглаживающими движениями подушечками пальцев массируется затылок и макушка. Затем подключаются зоны висков и лба.
  2. По той же траектории прорабатываются те же участки техникой растирания. Вначале применяются зигзагообразные, после кругообразные и клювовидные движения.
  3. Пациент меняет положения тела на спину. Под голову размещают валик или полотенце. Массирование осуществляется на лобном участке от центра в разные стороны к вискам.
  4. Массажист пощипыванием разгонит кровь в передней волосистой части головы.
  5. Оканчивается сеанс массированием ушей и висков кругообразными движениями.

Массаж шеи

Зона над уровнем плеч массируется отдельно. Растирание осуществляется до уровня плечевых суставов двумя руками одновременно в положении сидя. Обязательно показано легкое пиление надплечий и их пощипыванием.

Мастер находится сзади и аккуратно растирает лимфоузлы в области подбородка. Подушечками пальцев происходит проработка точек кивательной мышцы. Вначале движения щипцеобразные, после вибрационные и в конце легкие поглаживающие.

Правильный массаж при гипертонии имеет следующие показания и влияние на организм:

  1. Массажные надавливания на нервные окончания посылают импульсы на рефлекторные зоны. Они, в свою очередь, передают сигнал в сосудодвигательный орган. Результатом является сужение сосудов и снижение повышенного кровеносного давления.
  2. Массаж оказывает успокаивающее действие. Надавливая или потирая определенные места, центральная нервная система уменьшает степень возбудимости. Так как стрессовые состояния, усталость и недосыпания провоцируют проявления гипертонии, то массаж воздействует на причины проблем.
  3. Различные массажи справляются с различными симптомами при гипертонии:
    • головокружение;
    • тошнота и рвота;
    • «звон» в ушах;
    • потемнение в глазах;
    • головная боль и болевые ощущения в области шеи.

Массаж является не только лечебной методикой от гипертонии, но и профилактической. Поэтому его проводят пациентам, которые имеют предрасположенность или подвергнуты развитию заболевания (психологический стресс, вредные привычки, повышенная усталость и пр.).

Несомненная польза массажа, в возможности механического воздействия на сосудодвигательный центр (прессорный, депрессорный отделы), для достижения необходимого уровня АД.

Также, эта процедура хорошо успокаивает, снижая возбудимость ЦНС. Ведь нервное перенапряжение и стресс являются провоцирующими гипертензию факторами.

Кроме того, существуют определенные массажные техники, позволяющие избавляться от тех или иных проявлений высокого АД – головокружения, боли в затылке или шее, тошноты, нарушений зрения.

Классическая техника может выполняться в положении сидя, лежа, стоя. Выбор позиции зависит от зоны лечебного воздействия. Методика исключает жесткие движения – пассы. Разрешаются только:

  • Поглаживания. Сначала относительно легкие, после разогрева мышц с небольшим усилием.
  • Выжимания. Применяются при воздействии на зону между лопаток.
  • Разминания. Выполняются, как основная часть процедуры, для усиления эффекта.

Массаж шеи

Как проводить процедуры дома?

В процессе массажа от гипотонии прорабатываются шейно-воротниковый отдел, пояснично-крестцовая область, мышцы ягодиц, живота и нижних конечностей. При наличии головных болей массируют зону головы.

Массаж при гипотонии или низком давлении

Последовательность:

  • Шейно-воротниковая зона. Прорабатываются задний и боковые участки шеи, лопаточные, подключичные области. Направление массажных движений – к плечам и лопаткам. Приёмы: поглаживания (спиралевидное, обхватывающее, прямолинейное), растирания, пиления, нажатия и разминания.
  • Поясничная область. Массируются прихребтовые зоны, остистые отростки, длинные мышцы спины. Приемы: поглаживания, граблеобразные растирания, штрихование, разминание мышц спины нажатием и со смещением.
  • Ягодичная область. Приемы: поглаживания глубокие и поверхностные, штрихование, пиление, гребнеобразное разминание, растирание, смещение, похлопывание, «рубление», потряхивание.
  • Нижние конечности. Прорабатываются поочередно: бёдра, икроножные мышцы, подошвы. Приемы: поглаживания обхватывающие, растирания (спиралевидные, прямолинейные, гребнеобразные), разминания (поперечные, продольные), похлопывания, встряхивания.
  • Область живота. Массируют переднюю брюшную стенку, боковые поверхности живота, косые мышцы. Приемы: поглаживания по ходу часовой стрелки, выжимания подковообразные, разминания одинарные и двойные кольцевые, поглаживание, спиралевидные растирания, пиления, сотрясания.

Для того, чтобы лечение было эффективным, необходимо пройти курс процедур (от 15 до 20 сеансов). Массаж при гипотонии необходимо сочетать с умеренными физическими нагрузками и полноценным режимом дня.

Физическая активность, движения на свежем воздухе, водные процедуры помогут преодолеть неприятные симптомы пониженного давления и всегда находиться в бодром расположении духа.

Люди, не понаслышке знающие о гипертонии, опасаются, что излишний разогрев организма вызовет еще больший кризис. Тем не менее врачи утверждают, что в комплексе с медикаментозным вмешательством и лечебной физкультурой можно регулировать тонус сосудов.

Единственное что нужно понимать, самолечение опасно, и все процедуры проводятся под контролем лечащего врача.

Можно ли делать массаж в домашних условиях при гипертонии? Действительно, некоторые приемы стоит изучить и выполнять их в вечернее время, когда нет возможности отправиться к массажисту. Особенно важно следить, чтобы давление внезапно не повысилось.

Выберите удобное положение тела. Лучше, если вы сядете в кресло, чтобы все мышцы спины были максимально расслаблены. Но, если вам будет удобно делать массаж стоя или лежа, остановитесь на таком положении. Следите, чтобы руки не испытывали напряжение. В противном случае прервитесь ненадолго для отдыха.

Правильная последовательность сеанса не отличается от того, что проводят в массажном кабинете. Проконсультируйтесь с мастером или лечащим врачом. Они дадут ценные рекомендации относительно техники. Не забудьте об увлажняющем креме или масле.

Аделина Павлова

Аделина Павлова

Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии.

Последнее обновление: Август 22, 2019

Массаж головы при высоком давлении

Когда пациентам с гипертонией прописывают массажную терапию, они волнуются, может ли от массажа подняться давление. В процессе интенсивного растирания активизируются нервные окончания, как следствие, повышается тонус сосудов, артерии сужаются, повышается давление после массажа. Такой эффект ярко проявляется при неправильном массировании воротниковой зоны. Там расположены артерии и вены, лимфатические узлы. Массировать их категорически запрещено.

Иногда давление поднимается даже при корректно проведенной процедуре, но пациент не ощущает этого скачка.

Что происходит в теле человека в этот момент:

  • активизируется работа органов, они снабжаются кислородом;
  • сосуды расширяются, улучшается кровоток;
  • сердцебиение снижается, происходит расслабление мышц;
  • обменные процессы в организме усиливаются.

Потому рекомендуются расслабляющие виды массажа. Пациент и так в состоянии стресса, его нужно успокоить.

При должном проведении процедуры уйдет головная боль и в висках, снизится ощущение шума в ушах, неприятная тошнота. Нормализуется сон.

Для правильного выполнения процедуры пациент должен лечь на живот и расположить голову на кистях рук. Последовательность выполнения: процедура начинается с макушки, потом переходит на затылок, затем лоб и в последнюю очередь виски. Движения по-прежнему такие же: легкие поглаживания, растирания, похлопывания, вибрации.

Чтобы массировать лоб, пациент переворачивается на спину. Массирование выполняется от середины лба по направлению к вискам, заканчивается кругообразным их поглаживанием.

Следует отметить, что отклонения от нормы (120/80) возникают в результате различных нарушений, происходящих в органах и системах организма, негативно влияющих на регуляцию сосудистого тонуса.

В результате воздействия на биологические точки активизируются импульсы, поступающие в гипоталамус и продолговатый мозг, отвечающие за регуляцию артериального давления. В ответ на них передается сигнал о состоянии сосудистого тонуса. Артериальное давление стабилизируется в результате воздействия расслабляющих импульсов на зоны периферических рецепторов вследствие их поступления к мозговым регуляторам.

Кроме патологических состояний, непосредственно связанных с состоянием сердечно-сосудистой системы, причиной повышения артериального давления может стать нарушение психоэмоционального состояния, вызванное стрессовыми ситуациями. В таком случае массаж легко устраняет негативные проявления и нормализует АД, так как его воздействие положительно влияет на ЦНС, благодаря расслабляющему влиянию процедуры.

В результате формирования особого рефлекса, вызываемого раздражающим воздействием на определенные точки тела и кожу, изменяется тонус сосудов и наблюдаются следующие положительные изменения:

  • нормализуются показатели АД;
  • купируется головная боль;
  • исчезают рези, проходит потемнение и ощущение постороннего предмета в глазах – признаки церебральных нарушений;
  • вследствие расслабления сходит на нет нервное напряжение;
  • приходит к норме частота сердечных сокращений;
  • устранение спазма сосудов способствует улучшению кровоснабжения мозга и сердечной мышцы.
Массаж при давлении
Массаж при давлении купирует головную боль

Таким образом на вопрос, можно ли делать массаж при повышенном давлении, ответ утвердительный: можно и нужно. Однако, следует помнить, что положительная динамика в устранении значительных отклонений возможна только при условии, что проведением процедуры занимается врач, владеющий знаниями об особенностях строения организма и механизме рефлекторной регуляции.

Использование точечного массажа при давлении представляет собой воздействие на рефлекторные точки с помощью пальцев. Метод называется акупрессура и отличается от акупунктуры тем, что вместо специальных игл манипуляции выполняются большим или указательным пальцем руки.

Можно ли делать массаж при давлении и головной боли

Чтобы стабилизировать давление с помощью акупрессуры, действие производится на следующие точки на шее, ногах и голове:

  • в зоне пульсации сонной артерии выполняется простая манипуляция: одновременно следует выдохнуть воздух, задержать дыхание и в течение 10 сек удерживать палец на артерии, затем сделать вдох и повторит процедуру дважды;
  • аналогичное действие производится в зоне основания черепа, находящейся под выступом затылка;
  • такие же манипуляции выполняются в ямке за ухом, между бровями и под коленом (на 3-4 пальца ниже него).

Сама по себе процедура достаточно простая. Однако для достижения эффекта следует научиться находить перечисленные точки.

Алгоритм выполнения массажа:

  1. Определить местоположение точки – надавливание на нее сопровождается болью или ощущением ломоты в теле.
  2. Указательным пальцем размять это место, затем надавить и выполнить 5-10 вращательных движений по часовой стрелке. Интенсивность надавливания – легкая.
  3. В конце еще раз надавить на точку и легкими движениями завершить манипуляцию.

Расслабляющие и успокаивающие движения показаны для снижения возбудимости и стимулирования активности парасимпатического отдела. Массаж при высоком давлении способствует понижению напряжения стенок артерий и стабилизации АД, также будет эффективным если давление вызвано шейным остеохондрозом.

Чтобы разобраться, можно ли делать массаж при гипертонии, необходимо понимать, как он воздействует на этиологию патологической реакции нервной системы и ее исход – спазм сосудов, гормональный дисбаланс.

При АД ( 160 мм. рт. ст. и более), протекающим как самостоятельное заболевание, приходится практически 95 проявлений эссенциальных (первичных) гипертоний. Именно эта разновидность имеет показания для массажа при гипертонии. Но помните неправильно проведенный массаж может поднять давление, а не снизить его.

Владея секретами акупрессуры (точечного массажа) при высоком давлении, можно самостоятельно понизить АД.

Для снижения давления с помощью массажа шейного отдела необходимо воздействовать на две зоны, расположенные на боковой области шеи: одна – ниже мочки уха, вторая – посередине ключицы, вертикально снизу. Давить на них не обязательно, точечный массаж при гипертонии, может производиться легкими движениями пальца вверх-вниз, практически соединяя их. Чередуясь – до 10 раз.

Точечный массаж при гипертонии, помогающий сбить кровяное давление, задействует зону, находящуюся на щеке, на 0,5 см ниже области носа, напротив ушной мочки. Эффективность воздействия заключается в массировании круговыми движениями в течение минуты. Усилие может быть достаточно сильным, при этом не причиняющее боли.

Локализация точек на теле:

  • под коленной чашечкой, вблизи малоберцовой кости;
  • с внутренней стороны лодыжки;
  • теменная ямка;
  • ниже внутренней поверхности колена;
  • между плюсневыми костями;
  • область за ушами.

Массаж головы

Когда поднимается давление, массаж головы при гипертонии проводится в положении лежа на животе, с головой, склоненной на кистях рук.

Точечный массаж (акупрессура)

Направление массирующих движений:

  • макушка;
  • затылок;
  • лоб;
  • виски.

Движения:

  • поглаживание пальцами;
  • круги и зигзаги подушечками пальцев;
  • растирание.

Далее пациент ложиться на спину, лоб массируется – к вискам от срединной линии. Поглаживающие движения сочетаются с легким надавливанием подушечек пальцев. Массаж головы при высоком давлении, завершается кругообразными движениями височной области.

Массаж воротниковой зоны может проводиться сидя на стуле, голова наклонена на сплетенные руки, находящиеся на столе или подложенной подушке. Данное положение эффективно расслабляет область шейных и спинных мышц.

Движения производятся только сверху-вниз, сила нажима в 3 раза ниже, по сравнению с другими областями. Главные моменты расслабления воротничковой зоны:

  1. Начинается с поглаживания ушей, переходя к межлопаточной зоне шеи, далее к лимфоузлам, локализующихся над ключицей.
  2. Далее растираются зоны между лопаток и надплечья, ближе к лопаточным углам, постепенно направляясь к месту воротника.
  3. В завершении проводятся поглаживания без усилия.

Самомассаж

Самомассаж – неплохая альтернатива профессиональному воздействию, повышающая эффективность традиционной терапии. Особенно полезно массажировать шею для понижения давления. Больной присаживается на стул и опирается на спинку, расслабляя при том спинные и шейные мышцы. Движения должны быть направлены на мышцы шеи и надплечья.

Массаж по Машкову

Самомассаж воротниковой зоны

Если поднялось давление, можно сделать эффективный спектр упражнений – массаж по видео-уроку профессора Машкова:

  1. Облокотиться на спинку стула, полностью расслабиться. С помощью ладоней, начиная сверху-вниз, поглаживаются и разминаются пространства между лопаток.
  2. Далее движения осуществляются от шейной области к надплечью, начиная от хребта в сторону лопаток, после к плечевым суставам.
  3. Затем разминается область затылочного бугра вместе с сосцевидным отростком, вторым и третьим пальцем.
  4. При расслаблении головы разминка осуществляется первым, вторым и пятым пальцем, начиная с затылочного бугра и завершая теменем.
  5. После вышеуказанных движений, пациент откидывает голову на грудь массажиста для массажа височного и лобного участка.
  6. Далее, кончиками пальцев расслабляется область глазных впадин, переходя к разминке лба, части головы в области роста волос и двигаясь к затылку.
  7. В заключение массируются надплечья, зона между лопатками и шеей.

Меры предосторожности

Массаж, выполненный правильно, обязательно принесет пользу больному. Но существуют ситуации, когда он все равно будет под запретом. Если пациент относится к этому несерьезно, рискует вместо лечения только ухудшить состояние. Это не противопоказания к самой терапии, а меры предосторожности при проведении сеансов.

Перед процедурой пациенту обязательно измеряется давление. При высоких показателях больному предлагается немного полежать в тишине и спокойствии. Если давление не нормализовалось, массирование проводить нельзя.

Иногда у больных наблюдается диспепсия. Ее тоже придется устранить до начала терапии.

Методика выполнения

Существуют разные методики проведения массажа. Точечный массаж при гипотонии подразумевает стимуляцию точек, обладающих биологической активностью. Классическая техника предполагает обработку руками спины, таза, области шеи и головы.

Он способен предупредить появление головной боли или мигрени после переутомления или стресса, а может устранить уже имеющиеся болевые ощущения. Если никаких внутренних отклонений и серьезных заболеваний у человека нет, то акупунктура сможет быстро привести его в нормальное состояние.

Советы по выполнению точечного массажа:

  • Процедура проводиться поглаживающими движениями, они не должны быть резкими, а заканчивать сеанс нужно круговыми разводами рук.
  • Советы по выполнению точечного массажаПациенту лучше принять положение «сидя», облокотившись спиной на спинку стула, а для полного его расслабления следует закрыть глаза.
  • Точки расположены на каждом человеке по-разному, находятся они на равных расстояниях между собой. Чтобы правильно рассчитать эти промежутки можно взять за ориентир фалангу среднего пальца руки, для мужчин на левой руке, а для женщин на правой.
  • Если точки воздействия расположены симметрично, то лучше задействовать их одновременно, применив массаж обеих рук или ног.
  • Головные боли после сна, долгого сидения перед компьютером или напряжения мышц могут купироваться после массажа шейного отдела, который проводиться одновременно с двух сторон.
  • Сеанс массажаПри мигрени массаж рекомендуется проводить в полной тишине, желательно в полумраке.
  • Важным условием является нахождение нужных точек, если задеть неправильные места, то боль только усилится. Для определения правильных точек стоит заготовить ленточку, длина которой будет равна 12 расстояниям фаланга среднего пальца.
  • Сеанс массажа одной точки должен длиться от трех до пяти минут.
  • На точку нужно наживать в течение 5 секунд, а затем отпускать, через такой же промежуток времени опять повторить нажатие.

Они объединены по группам, на каждую из них воздействуют в зависимости от того какая присутствует боль. Многие из них можно массировать самостоятельно.

точечный массаж - повысить давление

Боль в висках и области лба можно устранить, отыскав на голове несколько точек, необходимо только мысленно нарисовать на лбу треугольник. Одна из его сторон будет проходить по линии бровей. Необходимо в течение 6 минут массировать каждый уголок треугольной фигуры, и боль уйдет, каждая из полученных трех точек имеет свою область влияния:

  1. Быстрое снятие головной болиОказывает воздействие на височную долю. Массажист проводит пальцами между бровью и веком, находя между ними углубление с внешней стороны, и начинает его массировать.
  2. Эта точка располагается возле ушей в небольшом углублении. Они являются энергетическими центрами для снятия боли, их нужно массажировать не менее 3 минут.
  3. Она находиться на границе между ростом волос и лбом. Ее следует массировать по кругу не менее одной минуты.

Это три основные точки, кроме них на голове присутствуют еще не менее значимые точки:

  • В височной области, возле артерии, последнюю при проведении массажа нужно стараться не задеть.
  • На затылочной части в ее впадине, где сходятся две шейные мышцы.
  • Возле внешних уголков верхних бровей.
  • Около внутреннего уголка глаза, на 3 мм ближе к переносице. Выполняя массаж этой точки нужно двигаться к началу брови.
  • На макушке, чтобы разыскать точку там зрительно проводят линию от верхних кончиков ушей через всю макушку и, отступив от этой линии на 1,5 см к затылку, можно ее обнаружить.
  • Над ушами там, где они прилегают к голове, чтобы добраться до точки нужно их слегка отогнуть.

Они расположились попарно, и от некоторых из них идет прямая связь с нервными окончаниями. Наиболее простая для определения точка расположена на 3 см ниже пупка. Следующие важные точки находятся на конечностях.

Процедуру нужно проводить правильно, чтобы не спровоцировать гипертонический криз после массажа. Время проведения – 20 минут. Поскольку процесс расслабляющий, пациенту предлагается сначала спокойно полежать на массажном столе минут 10, чтобы убрать лишние мысли из головы, выровнять дыхание.

Запрещено курить как минимум два часа перед процедурой, пить кофе тоже не допускается, так как в результате повышается давление, и от массажа может стать плохо.

Если пациент принимает препараты для нормализации давления, то их нужно употребить перед сеансом, а не после.

Шея и зона трапеций

Технология проведения:

  • Сначала специалист мягко поглаживает зону от ушей до лопаток, двигаясь по шее, а затем к лимфатическим узлам.
  • Затем он растирает плечи и межлопаточную область, на каждой стороне попеременно.
  • Далее спиралевидными движениями растирает к углам лопаток.
  • Разминает область воротника, используя пилящие движения.
  • Заканчивая процедуру, легко поглаживает шею и плечи.
  • Некоторые делают дополнительно массирование лица, головы и лобной зоны. Не стоит переживать, что массаж лица повышает давление, скорее, эффект будет расслабляющим.

Правила и особенности проведения массажа в домашних условиях

Массаж при гипотонии или низком давлении

Как же быть, если посещение профессионального массажиста с целью нормализации давления не представляется возможным? Можно ли проводить массаж дома? Естественно. Только предварительно рекомендуется ознакомиться с простейшими методами и усвоить основные правила проведения процедуры.

Для достижения максимальной эффективности перед процедурой рекомендуется:

  • настроиться на спокойный лад;
  • не перегружать желудок, перерыв между последним приемом пищи и процедурой – не менее двух часов;
  • не рекомендуется употребление кофе или крепкого чая;
  • заблаговременно принять все лекарства, прописанные для постоянного приема;
  • курение – только с промежутком в два часа до и после сеанса;
  • на протяжении всего курса массажа рекомендуется полностью воздержаться от употребления алкоголя.

Игнорирование рекомендаций не только снизит действенность процедуры, но может спровоцировать спазм сосудов и привести к нестабильности АД.

Особенность проведения массажа при высоком давлении кроме необходимости предварительного согласования с лечащим врачом заключается в отсутствии интенсивного воздействия.

Основой массажных техник являются легкие растирания и поглаживания с сегментарным и точечным воздействием.

Противопоказания для массажа

Описанные методы воздействия на биологически активные зоны при всем положительном воздействии на организм в целом и стабилизацию показателей артериального давления в частности, отличаются рядом противопоказаний.

Специалисты отмечают следующие состояния, при которых массаж категорически противопоказан. Это:

  • гипертонический криз;
  • осложненное течение гипертонии, сопровождающееся стойким повышением артериального давления;
  • пороки сердечно-сосудистой системы;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • заболевания крови, связанные с нарушением ее свертываемости;
  • тромбоз или варикозное расширение сосудов;
  • онкология;
  • туберкулез;
  • увеличение лимфатических узлов, свидетельствующее о присутствии в организме патологических процессов;
  • проблемы с состоянием ЖКТ;
  • венерические болезни;
  • повышенная возбудимость, стрессовое состояние.
Массаж при давлении
Массаж при давлении противопоказан при заболеваниях крови, связанных с нарушением ее свертываемости

Кроме описанных состояний не рекомендуется проводить массаж при обнаружении на кожном покрове высыпаний любой этиологии и повреждений в виде царапин, порезов, ушибов.

Несмотря на то, что список противопоказаний достаточно внушительный, проведение массажа при отклонениях в показателях артериального давления является эффективной процедурой для его нормализации. Однако предварительное обследование и рекомендации лечащего врача – важное условие, игнорирование которого может привести к серьезным осложнениям.

Не нужно делать массаж гипертоникам при следующих состояниях:

  • гипертония II и III стадии;
  • при высоких цифрах АД;
  • гипертонический криз;
  • пороки сердца;
  • нарушении свертываемости крови;
  • наличии злокачественных новообразований;
  • острое течение туберкулеза;

Не следует проводить процедуру, если у больного есть:

  • высыпания на поверхности кожи аллергической или инфекционной этиологии;
  • нарушение целостности кожи тела;
  • повышенная температура тела;
  • желудочно-кишечные расстройства;
  • инфекционные заболевания;
  • нарушения психики.

Массаж – это достаточно серьезное воздействие на кровообращение, а также организм в целом. При всем положительном лечебном эффекте, в некоторых ситуациях его проводить нельзя. К ним относят:

  • состояние гипертонического криза;
  • процессы воспаления, сопровождающиеся гипертермией;
  • тромбозы;
  • почечная недостаточность, когда любые воздействия на поясничную область крайне нежелательны;
  • опухолевые процессы;
  • болезни крови, кровотечения;
  • тяжелые инфекционные болезни (туберкулез, венерические заболевания);
  • лимфадениты;
  • нарушения целостности кожи (язвы, раны, ожоги);

С осторожностью, данная процедура может проводиться, при:

  • психически нестабильном состоянии;
  • лихорадке, ознобе;
  • аллергических реакциях;
  • расстройствах пищеварения.

Массаж при давлении

Процедура массажа проводится после приема больным необходимых лекарственных средств и выполнения тонометрии (измерения давления).

Кроме описанных состояний не рекомендуется проводить массаж при обнаружении на кожном покрове высыпаний любой этиологии и повреждений в виде царапин, порезов, ушибов.

Есть некоторые противопоказания, при которых массаж выполнять не рекомендуется:

  • гипертония III стадии;
  • гипертонический криз;
  • злокачественные опухоли;
  • доброкачественные образования, имеющие дальнейший рост;
  • нарушение свертываемости крови;
  • хронические заболевания сердца;
  • болезни дыхательной системы;
  • венерические патологии;
  • дерматологические заболевания;
  • психические расстройства;
  • нарушения ЖКТ;
  • повышенная температура тела.

Правильно проведенный массаж практически не имеет противопоказаний. Однако есть условия, при которых лучше воздержаться от сеансов. Это 3-я степень гипертонии, без сомнений. Запрещено посещать массажиста, если у пациента:

  • функциональные нарушения внутренних органов;
  • гипертонический криз в острой форме;
  • венерические или дерматологические заболевания;
  • сахарный диабет;
  • обострение хронических болезней;
  • склонность к внутренним кровотечениям;
  • почечная недостаточность;
  • нарушения психомоторных функций;
  • сахарный диабет;
  • онкология.

Профилактика и рекомендации

Когда пациент впервые ощущает последствия гипертонии, врач предлагает меры профилактики. Но, к сожалению, мало кто прислушивается к ним. Обычно люди доводят до состояния начавшегося заболевания и потом мучаются, потому что лечить гипертонию придется всю оставшуюся жизнь.

Лучше приложить усилия к недопущению подобной ситуации, тем более, что методы профилактики просты:

  • исключите из рациона соленую, жирную, острую еду;
  • не допускайте избыточной массы тела; давление будет расти с каждым приобретенным килограммом;
  • контролируйте, сколько воды вы пьете за день, иначе не избежать отеков;
  • ограничьте употребление чая, крепкого кофе;
  • перестаньте курить и употреблять алкоголь;
  • займитесь лечебной гимнастикой;
  • выбирайте полноценный отдых;
  • обязательно пейте витамины, любые, какие вам по душе.

В половине случаев одни только эти меры уже стабилизируют состояние без врачебного вмешательства.

Точечный массаж тела

Следует отметить, что отклонения от нормы (120/80) возникают в результате различных нарушений, происходящих в органах и системах организма, негативно влияющих на регуляцию сосудистого тонуса.

Можно ли делать массаж при давлении и головной боли

Точечный массаж с успехом можно проводить самостоятельно, предварительно изучив, как расположены нервные стволы и сосудистые пучки.

Сама по себе процедура достаточно простая. Однако для достижения эффекта следует научиться находить перечисленные точки.

Результатом правильно выполненного массажа при условии верного определения нужных точек будет ощущение приятной теплоты и нормализация давления.

Этот вид массажной терапии считается образцовым для больных гипертонией и назначается пациентам чаще всего. Он хорошо и быстро снимает болезненные симптомы. Пациенты испытывают облегчение от своего состояния уже на 4 сеансе. Правда, количество процедур вместо стандартных 16 придется увеличить до 24, а затем приходить на процедуры дважды в день.

Для эффективного лечения гипертонии в домашних условиях специалисты советуют

Гипертен

. Это уникальное средство:

  • Нормализует давление
  • Препятствует развитию атеросклероза
  • Снижает уровень сахара и холестерина
  • Устраняет причины гипертонии и продлевает жизнь
  • Подходит для взрослых и для детей
  • Не имеет противопоказаний

Производители получили все необходимые лицензии и сертификаты качества как в России, так и в странах ближнего зарубежья.

Читателям нашего сайта предоставляем скидку!


Купить на официальном сайте

Для качественного точечного массажа вам потребуется действительно мастер своего дела, иначе можно не только не помочь, но даже навредить. Техника выполнения несложная, но грамотное определение точек – это целое искусство.

За один сеанс достаточно воздействовать минимум на 3 точки, необязательно на все сразу. Если сделано правильно, по телу пойдет тепло, появится легкая ломота.

Обязательно нужно замерять давление после массажа. Если динамика отрицательная, сеансы придется немедленно отменить.

Заключение

Можно ли делать массаж при давлении и головной боли

Учитывая показания к проведению массажа при повышенном давлении, нужно понимать, что длительные процедуры не принесут пользы. Продолжительность одного посещения массажного кабинета – 15-20 минут. Врачи советуют делать массаж ежедневно или через день в течение 2 недель. Облегчение состояния больного наступает после 5-7 процедур.

Самомассаж и посещение массажиста – доступный способ уменьшить проявления гипертонии. При отсутствии противопоказаний обязательно воспользуйтесь советами врача и пройдите курс массажа у специалиста.

Эффективность массажа при артериальной патологии подтверждена медицинскими исследованиями. Данную методику разрешено применять в целях профилактики или вспомогательной терапии при повышенном АД.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский блог
Adblock detector