Коэнзим Q10 – купить coenzyme q10 в интернет-магазине: цены

Коэнзим Q10: состав

Химический состав коэнзима Q10 во многом сходен с витамином E и витамином K, поэтому его относят к витаминоподобным веществам. Этот кофермент представляет собой бензохинон, содержащий хиноидную группу (обозначатся Q) и 10 изопрениловых групп (отсюда число 10).

Внешне коэнзим Q10 выглядит как кристаллический порошок желто-оранжевого цвета, не имеющий вкуса и запаха. Это вещество хорошо растворяется в диэтиловом эфире, слабо растворяется в спирте и практически не растворяется в воде.

В организме кофермент синтезируется из трех аминокислот — тирозина, метионина и фенилаланина. Ключевую роль обеспечении нормального протекания этого процесса играют витамины группы В, фолиевая кислота и ряд микроэлементов, в том числе цинк и селен.

Энергия – решающий фактор

Многие люди страдают постоянным ощущением того, что их организм работает не на полную мощность, что уровень энергетических возможностей слишком низкий для того, чтобы справляться с запланированными на день задачами. И часто сложно выявить истинные причины того, что вызывает постоянное ощущение усталости.

Q10 – полезный клеточный компонент, участвующий в производстве энергии в митохондриях, или внутриклеточных электростанциях. По сути своей он схож с витаминами. Наше тело образует его для производства клеточной энергии, которая необходима для роста и развития. По оценкам многочисленных научных исследований, до 95 процентов от общей энергии, производящейся в организме, приходится на митохондрии. Q10 выступает в качестве основного компонента аденозинтрифосфата, являющегося первоисточником энергии в мышечных тканях.

Коэнзим Q10 играет важную роль в преобразовании потребляемой пищи в энергию в виде АТФ. Практически каждая клетка организма человека содержит данный коэнзим. При этом большая его часть приходится на митохондрии. Неважно, является ли вашей задачей набор мышечной массы или снижение веса, Q10 в любом случае поддержит ваше здоровье и даст вам качественную подпитку организма энергией.

Коэнзим Q10: в продуктах

Несмотря на то, что некоторое количество коэнзима Q10 синтезируется в организме, значительную его часть человек получает вместе с пищей.

К естественным источникам коэнзима Q10 относятся следующие категории продуктов:

  • мясо и субпродукты – говядина, свинина, баранина;
  • рыба – лосось, форель, семга, сардина, сельдь;
  • молочные продукты и яйца — сливочное масло, молоко, сыр, яичный желток;
  • орехи – фисташки, кунжут, арахис;
  • растительное масло – соевое, рапсовое, оливковое, кукурузное, подсолнечное;
  • овощи и фрукты – шпинат, картофель, цветная капуста, брокколи, апельсины.

В отличие от витамина C, коэнзим хорошо переносит высокие температуры, и практически не разрушается при термической обработке продуктов. Тем не менее, не смотря на биологическую доступность данного соединения, большинство людей испытывают его недостаток. По статистике, человек ежедневно получает лишь 1/10 от необходимой суточной нормы коэнзима Q10. Именно поэтому так важно использовать дополнительные источники этого кофермента в виде биологически активных добавок.

Иммунная система под защитой

Q10 обладает антиоксидантными свойствами, поскольку защищает организм от пагубного воздействия свободных радикалов – главных врагов организма, разрушающих его изнутри.

Уничтожая целостность клеток, не щадя ни одну подсистему нашего организма, свободные радикалы ухудшают работу большинства жизненно важных процессов, а CoQ10 призван защищать его, блокируя действие данных вредителей.

Ученые установили также, что у людей, болеющих раком, низкий уровень коэнзима Q10 в теле. Из чего они сделали вывод, что данное соединение играет важную роль в борьбе с данным заболеванием, и начали использовать его в качестве дополнительного лечения.

Коэнзим Q10: свойства

Учеными было изобретено много лекарств для профилактики и лечения сердечно-сосудистые заболеваний, но самым эффективным является коэнзим Q10

Этот элемент является жирорастворимым веществом, которое находится в митохондриях. В них синтезируется энергия для всего организма. Без коэнзима вред для человека огромен, в каждой клетке происходит синтез аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), отвечающей за выработку энергии и он помогает в этом. Убихинон поставляет в организм кислород и наделяет силой мышцы, которым приходится работать больше всего, в том числе и сердечную мышцу.

CoQ10, известный еще как убихинон, относится к группе бензохинонов и принимает участие в окислительном фосфорилировании ( генерации энергии в клеточных митохондриях). Будучи важным звеном в цепи переноса электронов, он способствует поддержке энергетического баланса и считается незаменимым для нормальной жизнедеятельности человека.

Простыми словами функции этого вещества состоят в следующем:

  • укрепление и восстановление сосудистых стенок;
  • регулирование работы иммунной системы;
  • нормализация кровообращения;
  • восстановление мембран клеток;
  • ускорение циркуляции кислорода;
  • нейтрализация активных форм кислорода, повреждающих клеточные структуры

Примечательно, что в отличие от других антиоксидантов, кофермент способен регенерироваться человеческим организмом. Прежде чем выяснить, для чего полезен коэнзим Q10, стоит отметить, что он является жирорастворимым соединением, поэтому усваивается таким же образом, как и другие аналогичные вещества.

Степень усвояемости кофермента во многом зависит от размеров частиц и содержания других жиров в употребляемых продуктах питания. Известно, что всасывание коэнзима улучшается в сочетании с липидами, поэтому при изготовлении биодобавок с CoQ10 многие производители помещают вещество в капсулы с маслом.

Коэнзим Q10 является катализатором огромного количества важнейших химических процессов, протекающих в организме человека. Особо значимыми его свойствами являются:

  1. поддержание энергетического обмена в тканях сердечной мышцы и коронарных сосудов;
  2. способность снижать повышенное артериальное давление;
  3. восстановление поврежденных тканей и торможение роста злокачественных новообразований;
  4. поддержка организма при высоких физических и умственных нагрузках;
  5. положительное влияние на качество семенной жидкости у мужчин;
  6. коэнзим Q10 выполняет функцию гетеропротектора, защищая организм от преждевременного старения и наполняя его жизненной энергией;
  7. провоцирует усиленное сжигание жировых отложений, способствуя похудению;
  8. коэнзим Q10 является натуральным иммуномодулятором.

Коэнзим Q10 – мощный антиоксидант, восстанавливающий другие антиоксиданты

Говоря о полезных свойствах коэнзима Q10 нельзя забывать и о том, что этот кофермент является одним из мощнейших антиоксидантов. Его антиокислительная активность фактически в 2 раза превышает активность всех других аналогов. Главным преимуществом этого соединения является то, что в отличие от других жирорастворимых антиоксидантов, например, витамина A, он единственный может синтезироваться в организме человека, а также способен восстанавливаться из окисленной формы. Именно восстановленная форма коэнзима Q10 предотвращает разрушение мембран в липопротеинах низкой плотности, липосомах и ДНК.

Защищая клетки от пагубного воздействия свободных радикалов, коэнзим Q10 обеспечивает нормальное протекание жизненно важных обменных процессов организма.

Как уже было отмечено ранее, Q 10 является мощным антиоксидантом. Он обезоруживает потенциально вредоносные свободные радикалы. Данные молекулы опасны своей нестабильностью. У них недостает одного или нескольких электронов. Восполняют этот дефицит свободные радикалы за счет захвата электронов у полноценных клеток.

Коэнзим Q10 не дает свободным радикалам распространяться и насаждать свою вредоносную деятельность по всему организму. Более того, он играет важную роль в регенерации других антиоксидантов, таких как витамин Е и витамин С. Ведь как только антиоксидант отдает свой электрон для нейтрализации свободного радикала, назревает необходимость его перезагрузки.

Коэнзим Q10: польза для организма, плюсы и минусы

Знаете ли вы, для чего коэнзим Q10 нужен организму? Одним из первых этим вопросом задался британский биохимик Питер Митчелл,  который раскрыл механизм формирования трансмембранного потенциала, необходимого для производства энергии в клетке и роль кофермента (коэнзима) Q10 в этом процессе.  Питер Митчелл был удостоен Нобелевской премии за свои изыскания.

Благодаря его опытам роль коэнзима Q 10 не подлежит никакому сомнению. Доказано, что вещество является мощным антиоксидантом, играет огромную роль в выработке энергии и оказывает благоприятное действие на многие органы и системы, в особенности на те, где потребность в энергии особенно высока, – например, на сердечную мышцу.

Для многих представительниц прекрасного пола CoQ10 – это настоящая панацея от возрастного старения. Являясь природным антиоксидантом, коэнзим нейтрализует свободные радикалы, которые негативно влияют на кожу, делают ее менее упругой и эластичной. При попадании в клетки и ткани он способствует выработке коллагена и эластина, которые позволяют снизить скорость образования морщин и риски провисания кожи.

Если выяснять действие на женщин коэнзима ку 10, для чего он нужен еще? Известно, что при регулярном приеме этот компонент улучшает фертильность и качество яйцеклеток. Его применение повышает шансы на успешное зачатие и положительно влияет на эмбрион. Еще одно полезное качество убихинона – помощь при похудении.

К сожалению, того объема CoQ10, который содержится в продуктах питания, недостаточно для полноценного обеспечения организма. Чтобы добиться положительных результатов, взрослому человеку требуется не менее 60 мг убихинона в день, а этого невозможно добиться только приемом вместе с ежедневно потребляемой пищей. И тут на помощь приходят биодобавки, которые содержат необходимое количество вещества для достижения желаемого эффекта от коэнзима Q10 для женщин.

KWC Коэнзим Q10

Японский препарат KWC Коэнзим Q10 является  эффективным  средством для поддержки здоровья, молодости и красоты. Его использование помогает предупредить процессы старения, уменьшить усталость при нагрузках, улучшить работу сердца и головного мозга. Применение добавки ускоряет энергетический обмен в клетках и обеспечивает следующие эффекты:

  • повышает работоспособность;
  • стимулирует работу иммунной системы;
  • поднимает настроение;
  • корректирует вес;
  • ускоряет метаболизм;
  • снижает вероятность появления аллергии;
  • уменьшает уровень «плохого» холестерина;
  • снижает утомляемость при умственном или физическом переутомлении;
  • нормализует давление;
  • предупреждает развитие сердечно-сосудистых патологий;
  • оказывает антиоксидантное действие.

Добавить в корзину

Купить в один клик

Коэнзим Q10 - купить coenzyme q10 в интернет-магазине: цены

Если рассматривать, для чего полезен препарат Коэнзим Q10, нужно упомянуть, что помимо убихинона, в состав добавки входят витамин Е и аскорбиновая кислота, которые усиливают действие основного вещества. Дополнительно витамин С  помогает наладить работу сердца и нормализовать уровень холестерина, а токоферол восстанавливает ткани, улучшает кровоток и способствует снижению артериального давления.

Препарат выпускается в форме капсул, содержащих сафлоровое масло. Как говорилось выше, наличие жиров в биодобавках ускоряет расщепление кофермента и обеспечивает его максимально эффективное усвоение в пищеварительном тракте. Кроме того, производитель добавляет в средство биоперин, который позволяет CoQ10 усваиваться в два раза быстрее.

Исходя из вышеперечисленных свойств коэнзима Q10, можно представить, насколько велика его польза для организма. Основная его функция заключается в снабжении клеток энергией. Нехватка коэнзима Q10 ведет к возникновению ряда негативных последствий:

  1. ухудшению работы сердечно-сосудистой системы;
  2. депрессии;
  3. частым простудным заболеваниям;
  4. хронической усталости;
  5. уменьшению мозговой активности.

Коэнзим Q 10 – забота о вашем сердце

Особую значимость коэнзим Q10 играет для здоровья сердца человека. Именно в тканях сердечной мышцы концентрация этого кофермента максимальна, но с возрастом его количество постепенно уменьшается. Так, например, к 40 годам содержание данного вещества в сердце снижается на треть, а у 60-летнего человека коэнзима Q10 уже наполовину меньше, чем в молодости.

Одно из наиболее важных свойств коэнзима Q10 – это его способность поддерживать здоровье сердца. Наше сердце потребляет больше энергии в форме АТФ, чем любая другая часть нашего тела. К тому же это один из немногих органов, который работает постоянно и без отдыха. Поэтому энергии для работы наше сердце использует очень много.

Со временем данные молекулы вызывают оксидативный стресс в сердце и делают его слабее. Коэнзим Q10 полезен для сердца, поскольку заставляет клетки сердечной мышцы производить и использовать энергию эффективнее. Он также выгоден для сердечной деятельности с позиции своей антиоксидантной активности, поскольку предотвращает ослабление сердечной деятельности из-за вредного влияния свободных радикалов.

В действительности, низкий уровень Q10 в теле часто наблюдается при хронической сердечной недостаточности. К несчастью для тех, кто пытается предупредить первый или второй сердечный приступ за счет приема средств, снижающих уровень холестерина в крови, частенько сами того не зная уменьшают запасы коэнзима в теле.

Ведь обычно используемые для борьбы с повышенным холестерином статины истощают запасы Q 10. Поэтому потребление дополнительной порции данного ценного соединения является предпочтительным для находящихся на терапии статинами людей, чтобы поддерживать оптимальный уровень данного убихинона. Есть исследования, которые установили, что люди, которые принимали данный кофермент в течение трех дней после сердечного приступа, впоследствии реже страдали повторным атаками или болями в груди.

В комбинации с другими средствами коэнзим может использоваться для лечения сердечной недостаточности.

Коэнзим Q10: вред

Поскольку коэнзим Q10 является естественным для организма веществом, большинство медиков сходятся во мнении, что он не наносит вреда и легко переносится организмом даже при длительном употреблении. Тем не менее, в редких случаях коэнзим Q10 может вызвать такие побочные эффекты, как:

  • тошнота,
  • боли в области живота,
  • диарея,
  • головная боль,
  • бессонница,
  • кожные высыпания.

Справедливости ради, стоит сказать, что все эти явления связаны с индивидуальной непереносимостью коэнзима Q10, либо со значительным превышением нормы его суточного потребления.

Борьба со старением

Уровень данного важного коэнзима в тканях с возрастом уменьшается. Это влечет дефицит, провоцирующий ощущение хронической усталости из-за того, что способность тела производить энергию АТФ снижается. В то время как многие ошибочно расценивают подобное состояние как ощущение истощения из-за нежелательного последствия старения, потребление Q10 извне может восполнить его запасы в теле и вернуть их на оптимальный уровень.

Другое антивозрастное преимущество данного соединения исходит из его статуса мощного антиоксиданта. Он очищает наш организм от свободных радикалов, которые вредят клеткам и нарушают их целостность, провоцируя сбои в работе многих систем организма и, как следствие, ускоряя его изнашивание. Касается данное старение и внешнего облика.

Особенности применения коэнзима Q10

Q10 выпускает в четырех формах: капсулах, таблетках, мягком геле и в виде жидкости. Но чаще всего применяются капсулы, цена такого вида коэнзима кю 10 варьируется от 150 до 500 рублей.

Дозировка

Принимать любую его форму нужно совместно с пищей, чтобы улучшить его усвояемость. Лечение препаратом должно быть продолжительным и регулярным, тогда результат станет заметным уже после двух месяцев.

Принимать Q10 нужно совместно с пищей, чтобы улучшить его усвояемость.

Если у человека недостаток коэнзима, он чувствует себя вечно усталым и апатичным ко всему происходящему, для восстановления сил его нужно принимать в день от 10 до 90 мг в день. Точную дозу лекарства назначает врач, исходя из истории болезни пациента. Дозировка по инструкции в зависимости от возраста выглядит так:

  • Детская (до 18 лет) – дважды в день по 100 мг. Вред коэнзима Q10 на детский организм не исследован, поэтому необходимо следить, чтобы ребенок не превышал дозу.
  • Взрослым – 75-400 мг лекарства нужно выпивать дважды в день, будь-то таблетки, жидкость или капсулы. А вот убихинон в виде раствора не должен превышать одноразовой дозы в 200 мг/мл (примерно 1 ч. ложка).

На пораженные участки рта лекарство наносится в жидком виде, концентрация раствора на этих местах равняется 85 мг/мл.

Перед выбором одной из форм лекарства стоит предпочесть вариант на масляной основе, она хорошо усваивается с пищей.

Для гипертоников Коэнзим играет важную роль, поэтому им следует запастись этим лекарством не только для профилактики, но и для лечения повышенного давления.

По мнению кардиологов возраст сердечной мышцы определяется количеством содержащегося в организме убихинона. Среди известных и эффективных витаминов для сердца лучшего, чем коэнзим ку 10 еще не изобрели. Свойства этого вещества, положительно влияющих на организм, часто применяются в медицине, препарат назначают больным в постоперационный период. Он помогает им быстрее выздороветь, снять отеки, нормализовать дыхание, уменьшить тахикардию.

Чтобы восполнить запас коэнзима за счет продуктов нужно ежедневно съедать 1 килограмм арахиса или 800 грамм говядины, такая пищевая нагрузка на желудок для него опасна. Единственный выход для людей, нуждающихся в убихиноне – принимать лекарство. Употреблять коэнзим по инструкции не всегда правильно, лучше проконсультироваться о его дозировке с врачом.

Основными показаниями к его приему являются:

  • Хроническая усталость;
  • Апатия к окружающему;
  • Сердечно-сосудистые болезни (ишемическое заболевание сердца, его недостаточность, аритмия, кардиомиопатия);
  • Кровоточивость десен;
  • Гипертония;
  • Сахарный диабет;
  • Ускоренное старение организма.
  • Мышечная дистрофия;
  • Анемия;
  • Болезни Паркинсона и Альцгеймера;
  • Иммунодефицит;
  • Онкологические заболевания.

Препарат применяют совместно с другими лекарствами для повышения выносливости организма, при подготовке больных к операциям и после них, для постепенного и безопасного снижения веса.

В развитых странах практически 10% населения, заботясь о своем здоровье, принимают этот препарат для профилактики различных заболеваний, и повышения жизненного тонуса. При выборе одного из препаратов, содержащих коэнзим, учитывайте несложные рекомендации:

  • Страдаете сердечной недостаточностью, выпивайте для ее профилактики 100 мг лекарства в сутки, и после первой же недели приема можно будет забыть об отечности ног, постоянной отдышке, плохом сне, после него улучшится цвет кожных покровов.
  • Убихинон сам по себе жирорастворимое вещество, поэтому при покупке стоит проверить компоненты препарата на наличие масла, как обязательного составляющего.
  • Целесообразно применять Q10 совместно с другими препаратами, чтобы усилить их действие.

Коэнзим Q10

Соблюдая эти советы можно ускорить выздоровление.

Ряд исследований, проводимых европейскими специалистами, позволил установить, что убихинон может вдвое снизить проявления сердечной недостаточности. На основании одного из испытаний было доказано, что он качественно снижает показатели биомаркера NT-poMHП и значительно сокращает смертность от заболеваний сердечной мышцы.

Ученые из Германии выяснили, что этот натуральный компонент благотворно влияет на уровень холестерина в крови. Изучая эффект коэнзима Q10, исследователи подтвердили его способность воздействовать на гены, которые взаимосвязаны с воспалительными процессами и клеточной дифференцировкой. Как показывают их испытания, при приеме убихинона в течение двух недель уровень «вредного» холестерина снижается более чем на 12 %.

Немаловажным является свойство кофермента защищать органы от последствий ожирения. Используя добавки с содержанием CoQ10, можно замедлить жировую инфильтрацию печени, вызванную употреблением жирных продуктов. Конечно, при неправильном питании вещество не убережет от дальнейшего накопления излишнего веса, но позволит уменьшить воспаление печени на фоне ожирения.

Таким образом, уникальные свойства коэнзима подтверждены учеными из разных уголков мира, а показания к применению средства охватывают широкий спектр заболеваний и патологических состояний:

  • повышенное артериальное давление;
  • сердечная недостаточность, стенокардия, аритмия и другие болезни сердца;
  • умственное и физическое перенапряжение;
  • постоянные стрессы;
  • патологии дыхательных органов;
  • сахарный диабет;
  • инфекционные заболевания, негативно влияющие на иммунитет;
  • ожирение;
  • кровоточивость десен;
  • появление признаков старения кожи.

Прием биодобавок с убихиноном будет полезен каждому человеку в возрасте старше 20 лет. Препараты помогут восполнить недостаток этого вещества в организме, окажут полезное влияние на сосуды и сердце, нормализуют процессы метаболизма. Благодаря свойствам коэнзима Q10 можно предупредить преждевременный износ органов и значительно замедлить увядание кожи.

Основными областями применения коэнзима Q10 традиционно является медицина и косметология.

В медицинской практике препараты с коэнзимом Q10 показаны  при:

  1. нарушениях работы сердечно-сосудистой системы в т.ч. стенокардии, атеросклерозе, аритмии, артериальной гипертензии, сердечной недостаточности, инфаркте миокарда;
  2. мышечной дистрофии;
  3. ожирении;
  4. бронхиальной астме;
  5. сахарном диабете;
  6. заболеваниях органов дыхания;
  7. хронических инфекционных заболеваниях;
  8. ослабленном иммунитете;
  9. болезни Паркинсона;
  10. анемии;
  11. онкозаболеваниях;
  12. СПИДе,
  13. болезни Альцгеймера;
  14. заболеваниях ротовой полости.

Кроме того, препараты с коэнзимом нередко назначаются пациентам, принимающим статины и бета-блокаторы, т.к. данные лекарственные средства негативно влияют на процесс естественной выработки этого соединения организмом.

В области косметологии коэнзим Q10 используется как основной ингредиент антивозрастных кремов, лосьонов, сывороток и масок.

Неплохо зарекомендовал себя коэнзим Q10 и в качестве спортивной добавки. Наряду с BCAA и глютамином он используется для повышения выносливости и быстрого восстановления спортсменов.

Предупреждение мигреней

Мигрени – это головные боли, которые истощают организм до такой степени, что человек становится заложником своего жилища. Для многих это настоящая беда. Поскольку дисфункция митохондрий может играть одну из центральных ролей при развитии мигреней из-за замедленного кислородного метаболизма, ученые обратили свое внимание на коэнзим и его влияние на головные боли.

Пациенты, которые страдали мигренями год и более, имея от двух до восьми эпизодов в месяц, получали по 100 мг данного кофактора или плацебо три раза в день. По прошествии трех месяцев испытаний в группе, которая получала коэнзим, отметилась тенденция к снижению интенсивности и количества атак. Итог исследований, прием коэнзима снижает интенсивность мигреней на 27 процентов.

Исследования как на животных, так и на людях установили, что уменьшение запасов данного соединения связано с рядом нежелательных процессов в теле. Поскольку данный фермент находится в большой концентрации в сердечной мышце, его недостаток наблюдается при проблемах с сердечно-сосудистой системой, включая аритмию, сердечную недостаточность и повышенное кровяное давление.

Нарушение уровня сахара в крови, ухудшение состояния слизистых, а также развитие язвы желудка связывают с дефицитом CoQ10. Те, кто принимают статины для уменьшения уровня холестерина в крови, ставят себя в группу риска, поскольку статины не только снижают холестерин, но и блокируют производство данного кофермента в теле.

Убихинол vs убихинон – в чем разница?

В спортивном питании используется две формы CoQ10 – убихинол и убихинон. Наиболее доступная и дешевая из них – убихинон. Обычно он применяется в небольшом количестве (порция равна примерно 30 мг) в порошковой форме или растворенным в масле с целью повышения его биодоступности. Убихинол – это более выгодная форма, поскольку он идентичен производимому в нашем организме Q10 на более чем 95 процентов. Это означает, что наше тело не должно превращать его в готовую к применению форму. Ведь он уже готов к всасыванию.

Коэнзим Q10: для кожи

Коэнзим Q10 присутствует и в наружных слоях кожи. Выступая в роли мощнейшего антиоксиданта, он оказывает влияние на ряд процессов, необходимых для поддержания здоровья и сохранения молодости эпидермиса. В частности, коэнзим Q10, стимулирует процесс деления фибробластов, что в свою очередь приводит к увеличению синтеза гиалуроновой кислоты, эластина и коллагеновых волокон, которые отвечают за эластичность и упругость кожных покровов.

Коэнзим Q10

Не менее важной функцией коэнзима Q10 является защита кожи от вредного воздействия ультрафиолета и других негативных факторов окружающей среды. Кроме того, данное соединение активно взаимодействует с так называемыми «витаминами молодости» A и E, способствуя регенерации и обновлению эпидермальных клеток, насыщению их кислородом.

Доказано, что уменьшение уровня коэнзима Q10 на 25% ведет к нарушению функций клеток кожи, а при снижении его до 50% клетки и вовсе разрушаются. Таким образом, роль коэнзима Q10 для кожи весьма значительна, неудивительно, что это соединение является одним из перспективных ингредиентов в современной косметологии.

Натуральные источники

Ежедневная рекомендуемая порция для взрослых старше 19 лет варьируется от 30 до 200 мг. Причем точное количество зависит от целей, которые вы перед собой поставили. Получать данное соединение можно не только в составе комплексов спортивного питания, но и из натуральных источников питания. Много Q 10 в цыпленке, говядине, брокколи, соевом масле, арахисе, сельди, цветной капусте, форели, фисташках.

Коэнзим Q10 – один из лучших среди всех антиоксидантов.

Коэнзим Q10: для лица

Производители косметики прекрасно осведомлены о том, насколько полезен коэнзим Q10 для лица. Этот ингредиент присутствует во многих антивозрастных средствах и по праву называется «ферментом молодости».

Косметологи уверяют, что коэнзим Q10 с легкостью проникает даже в глубокие слои эпидермиса и буквально преображает увядающую кожу изнутри.

При использовании ухаживающих средств с коэнзимом Q10 наблюдаются следующие положительные изменения:

  1. восстанавливается подтянутость контуров лица;
  2. кожа становится более эластичной, улучшается ее текстура;
  3. заметно уменьшается степень выраженности морщин;
  4. исчезают проблемы, связанные с недостатком влаги в эпидермисе — сухость, раздражения, шелушение и зуд.

Коэнзим Q10: для глаз

Особо стоит отметить пользу коэнзима Q10 для кожи вокруг глаз.

Коэнзим Q10

Кожа в этой области очень тонкая и нежная, поэтому сильнее подвержена старению и влиянию неблагоприятных условий. Убихинон помогает защитить ее от внешних и внутренних факторов увядания. Проведенные исследования доказывают, что нанесение концентрированных средств с коэнзимом на кожу помогает разгладить так называемые «гусиные лапки» вокруг глаз.

Правила приёма препарата

Чтобы получить ожидаемый эффект, коэнзим Q10 нужно принимать со строгим соблюдением дозировки. Стандартная доза составляет около 100 мг кофермента в день, но может варьироваться в зависимости от возраста и общего состояния организма:

  • для профилактики и укрепления здоровья достаточно принимать до 80 мг;
  • в возрасте старше 40 лет – 100 мг;
  • при профессиональных занятиях спортом – до 400 мг (по рекомендации врача)

Обратите внимание, что суточная дозировка у разных производителей может существенно различаться. В частности, компания KWC рекомендует принимать по две капсулы (60 мг) средства ежедневно, употребляя их утром и вечером во время приема пищи.

Часто, выяснив, для чего нужен коэнзим, люди начинают принимать его бесконтрольно. Однако необходимо учитывать, что средство имеет ряд ограничений и побочных эффектов. Его не рекомендуют употреблять при индивидуальной непереносимости кофермента или содержащихся в капсулах дополнительных компонентов, а также во время беременности и кормления грудью. При повышенном уровне сахара и нарушении свертываемости крови перед приемом препарата желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Побочные действия от употребления убихинона наблюдаются крайне редко.  Если учесть полезные свойства коэнзима Q10 и минимальный процент подобных явлений, можно уверенно утверждать о безопасности и отсутствии вреда от употребления кофермента.

Как уже говорилось, в большинстве случаев организм современного человека испытывает хроническую нехватку коэнзима Q10. Восполнить его запасы можно с помощью препаратов. Зарубежные и отечественные производители выпускают массу пищевых добавок на основе этого кофермента. Делая выбор в пользу того или иного средства, следует обратить внимание на концентрацию активных веществ в нем, ведь именно от этого показателя во многом зависит его эффективность.

Наиболее популярной лекарственной формой препаратов с коэнзимом Q10 являются капсулы. Преимущество их заключается в том, что изготавливаются они на масляной основе, поэтому коэнзим из них усваивается гораздо лучше.

1). Среди всего многообразия капсульных средств особым спросом пользуется «Co-Q10 200» (60 капсул) от компании Jarrow Formulas. Каждая капсула данного препарата содержит 200 мг активного вещества, полученного путем ферментации и имеющего такую же транс-конфигурацию, что и коэнзим Q10, синтезируемый человеческим организмом.

Рекомендации по применению: принимать по 1 капсуле до 3 раз в день во время еды или или по рекомендации врача.

2). Не менее востребованы и капсулы «Coenzyme Q10, Enhanced Absorption» (60 гелевых капсул), которые производит Natural Factors. Коэнзим Q10 для этого препарата полностью натурален. В каждой капсуле содержится 100 мг активного вещества, разведенного в масле рисовых отрубей для наилучшей абсорбации в кишечном тракте.

Рекомендации по применению: принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день.

3). Среди таблетированных препаратов с коэнзимом Q10 можно выделить таблетки «Smart Q10 CoQ10, Maple Nut Flavored» (30 жевательных таблеток) от производителя Enzymatic Therapy. Данная биологически активная добавка создана специально для поддержания здоровья сердца. При этом чистота, безопасность и эффективность препарата доказаны лабораторно.

Рекомендации по применению: принимать по 1 таблетке до 6 раз в сутки.

Коэнзим Q10: жидкий

Коэнзим Q10

Все эти компоненты способствуют повышению клеточной энергии и поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.

Рекомендации по применению: принимать по 1 чайной ложке 1-2 раза в день во время еды. Хорошо взбалтывать перед употреблением.

5). Среди антивозрастных косметических средств с коэнзимом Q10 наибольшей популярностью женщин пользуются многокомпонентные кремы, например, «Выравнивающий антивозрастной крем с супер годжи и пептидами» (50 мл) от компании Andalou Naturals. Данное косметическое средство разработано с учетом потребностей сухой и очень сухой кожи. В его состав входит огромное количество полезных веществ, замедляющих процессы старения:

  • коэнзим Q10;
  • фруктовые стволовые клетки;
  • витамины C и E;
  • биоактивный комплекс из 8 ягод;
  • растительные экстракты (примула вечерняя, гибискус, алоэ Вера, огурец, белый чай);
  • гликопептиды ягод Годжи;
  • растительные масла (масло Жожоба, масло подсолнечника, масло Ши);
  • гиалуроновая кислота.

Клинически доказано, что эти ингредиенты ускоряют процессы выработки коллагена и эластина в глубоких слоях эпидермиса, благодаря чему происходит обновление кожи, улучшается цвет лица, разглаживаются морщины. При этом в составе данного крема отсутствуют сульфаты и парабены, он не нарушает кислотный уровень поверхности кожи и является абсолютно гипоаллергенным.

Рекомендации по применению: наносить на очищенную кожу лица и шеи ежедневно.

Лучший Коэнзим Q10

6). Ассортимент добавок с коэнзимом q10 на сегодняшний день очень широк, однако согласно мнению покупателей, лучшим препаратом по соотношению цена-качество является «CoQ10, Naturally Fermented» (120 гелевых капсул) от производителя California Gold Nutrition, полученный с использованием процесса натурального брожения.

Коэнзим Q10: Solgar

7). Старейший среди производителей биологически активных добавок — американская компания Solgar выпускает современный  коэнзим Q10 премиум-класса «Nutri-Nano Co Q10 Alpha Lipoic Acid, Platinum Edition» (60 капсул). В формуле этого препарата объединена польза сразу двух компонентов: коэнзима Q10 и альфа-липоевой кислоты.

Рекомендации по применению: принимать по 1 капсуле 2 раза в день во время еды или по рекомендации врача.

Коэнзим Q10: в аптеке

Препараты и косметические средства с коэнзимом Q10 можно найти в любой аптеке, ассортимент и ценовой диапазон их довольно широк. Но, к сожалению, не все эти препараты способны полностью удовлетворить потребности организма в данном коферменте, поэтому к выбору следует подходить предельно внимательно.

Не секрет, что даже в аптечном пункте вероятность приобрести подделку достаточно высока, да и эффективность многих аптечных средств вызывает сомнения по причине того, что концентрация коэнзима Q10 в них минимальна. Предпочтение лучше отдавать тем добавкам, эффективность которых клинически доказана, а качество компонентов подтверждено сертификатами. Приобрести такие препараты можно на сайте по ссылке ниже.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский блог
Adblock detector