Хатха-йога

398467-08 2     2

Один из частых вопросов. Йога – это спорт или философия?

Йогу каждый воспринимает по-своему, но регулярные занятия однозначно приносят пользу для всего организма.
Сколько людей, столько и мнений, но не стоит вешать ярлыки. Йога – это путь, и для каждого он свой.
Те, кто хотят похудеть, развить гибкость и подтянуть фигуру (это большинство) воспринимают йогу как оптимальный по уровню нагрузки спорт. Кто ищет себя, для того йога – средство раскрытия внутреннего потенциала, спокойствия и медитации.
Но ожидания и представления часто оказываются ошибочными. Так, люди, желающие сбросить парочку килограммов, вдруг начинают замечать изменения своего внутреннего мира и восприятия. Из простых физических упражнений йога превращается в отношение к жизни.
Гарантировано то, что регулярная практика приносят пользу всему организму: повышение иммунитета, укрепление мышечного корсета, сжигание жировой прослойки, заряд энергии, повышение выносливости, улучшение пищеварения, уменьшение стресса и масса положительных изменений.
С уверенностью можно сказать, что йога помогает человеку легче переносить повседневную рутину, стать более терпимым и научиться любить свое тело и жизнь, подчинить контролю свои желания и найти гармонию между потребностями и возможностями. Именно поэтому в ней гармонично сочетается спорт и философия, польза для тела и ума.

Комментарии: