Дыхательные техники

Дыхание – единственная система в нашем организме, которую мы можем регулировать сознательно. Например, заметьте, одним только намерением, мыслями, не получится ускорить или замедлить пульс, т.е. изменить работу сердечно-сосудистой системы. Но мы можем сделать это через дыхание, замедлив его или ускорив. Тогда как следствие изменится темп сердцебиения.

Также для каждого будет очевидна связь дыхания и нервной системы, психоэмоциональным и душевным состоянием.

Через дыхание нам дана возможность контролировать и при необходимости “перенастраивать” остальные системы нашего тела.

ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ

3-161539_1_6Мощнейшая практика, связанная с быстрым набором энергии и расширенным состоянием сознания.

Эта набранная энергия идет на

  • лечение вашего физического и тонких тел (эмоциональные, ментальные конструкции)
  • очищение от лишних умственных “заторов”
  • освобождение от психосоматических блоков
  • творчество, взаимоотношение, бизнес и т.д..
  • повышение вибраций жизненного фона (проще говоря – ваша позитивная и успешная картина мира)

Практика холотропного дыхания позволяет работать с подсознанием, разобраться с собой.

В течении нашей жизни мы постепенно “захламляемся” разными психоэмоциональными блоками, программами и установками, которые отражаются в теле и негативно влияют на качество нашей жизни. Сюда же относятся неперепрожитые ситуации, неразрешенные проблемы, “висящие на сердце грузом”, страхи, депресии и другие состояния с пометкой “запутался, не знаю что делать”.

Чтобы перестать быть в каком-то состоянии, надо выйти из него. Чтобы разрешить любую ситуацию, нужно “подняться” над ней и посмотреть “свысока”. Чтобы принять её и увидеть объективно – нужно отключить оценивающий ум.

Основные составляющие сессии холотропного дыхания:

  • доверие процессу
  • постоянный определенный тип дыхания длительное время
  • специальная музыка.

Ведущий сессии (ситер) постоянно наблюдает за вашим состоянием и при необходимости помогает в процессе.



3-127698_1_6ВАЙВЕЙШН
. Умение быть совершенным прямо сейчас.

При дыхании ВАЙВЕЙШН жизнь воспринимается как океан блаженства. Подобное дыхание действует, вызывая релаксацию, обновление восприятия и перефокусировку мышления, принося чувство удовольствия, охватывая весь прошлый опыт практикующего и помогая посмотреть на жизнь новыми глазами.

Вайвейшн — скромная и тихая дыхательная техника. В ней нет громкой музыки и умопомрачительных путешествий. В ней есть нежное отношение к обыденной реальности, мягкость и внимание к ощущениям тела здесь и сейчас. Ибо в ощущениях отражается весь мир, давая нам знать о себе. Поэтому и целью вайвейшн является не изменение реальности, и не открытие новой, и даже не воспоминание поворотных моментов биографии, а дружеские и партнерские отношения с реальностью этой. Почувствовать жизнь в себе, а себя живым прямо здесь, и с теми чувствами и ощущениями, которые есть прямо сейчас.


ВЕДУЩИЙ: Исаев Александр ~ член Ассоциации Трансперсональной Психологии и Психотерапии, участник международной программы Станислова Грофа по Холотропному Дыханию
~ специалист по аюрведе и йогатерапии, сертифицированный преподаватель Федерации Йоги России.

Комментарии: