Акробатическая йога

Акробатическая йога (акро-йога, акро-балланс) – это вид парной практики, сочетающий в себе элементы парной акробатики, глубокий подход традиционной йоги и оздоровительные элементы техники тайского массажа. Хатха-йога учит нас общаться с собственным телом, слушать его, понимать его, и через это понимать себя. Акро-йога расширяет границы познания себя. В практике акро-йоги человек взаимодействует с человеком, и в этом взаимодействии открываются новые стороны человеческой натуры. То, что во время практики хатха-йоги может быть спрятано, сокрыто от нашего внутреннего взора, во время занятий акро-йогой всплывает на поверхность и проявляется во всей своей красе.

Как мы ведем себя в паре, как распределяем роли, какие одеваем маски – всё это проявляется на занятиях Акро-йоги. Акро-йога – это модель социального взаимодействия с другими людьми, которая учит проявлять доверие, принимать ответственность, чувствовать другого человека как себя самого, и, через это чувствование, находить оптимальные возможности для взаимодействия. Акро-йога открывает нам наши страхи и опасения, проявляет тревоги и скрытые привычки, которые управляют нашим поведением в жизни. И благодаря этому позволяет лучше понять себя в открытом и честном взаимодействии с партнером.

Кроме этого, акро-йога – это ещё и очень интересно. Интересно открывать новые возможности себя, интересно узнавать, на что ещё способно твое тело, интересно вдруг осознать, что единственное препятствие к достижению трудных на первый взгляд целей живет только в собственном уме. Такие открытия настолько сильно заряжают позитивным настроем, что сама жизнь в свете этих озарений начинает играть совершенно новыми красками.

Техника выполнения парных асан в акро-йоге построена так, чтобы минимизировать нагрузку на мышцы за счет правильного распределения веса, поэтому вам не обязательно быть продвинутым практиком, чтобы начать заниматься акро-йогой. Начать может любой человек с любым уровнем подготовки. И чем слабее ваш начальный уровень владения телом, тем интереснее и неожиданнее будут ваши открытия!

Комментарии: